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基本はビタミン
女性にとってどうしても気になってしまうもの、それはお肌のコンディション 肌荒れやくすみひとつで表情も暗く見えてしまいます。 そんなお肌の救世主な栄養素がビタミン。 ビタミンをきちんと取る食事が大切です。
ニキビ防止に野菜炒めとサラダ
ニキビができてしまうと、鏡を見るのも憂鬱になってしまいます。 ついつい美容ケアでなんとかしようと化粧水を買ったりしてしまいますが、まずは肌トラブル予防の食事を意識す...
美白志望にフルーツと鮭
やはり女性はいつまでも白くて美しいお肌に憧れますよね。 美白を心がける女性の場合には、まずは紫外線を浴びないように対策をとることが重要ですが、それにプラスしてスキン...
便秘にはスムージーを
果物・野菜を使った食材で最近人気のものと言えばスムージー。 美容に良くて非常に作りやすいレシピですから、一人暮らしの人でも愛飲している方が増加中です。 準備する物は...